立秋之后,暑热未尽 高温天气应做好健康防护
立秋之后,立秋之后暑热未尽 高温天气应做好健康防护
2024-08-16 08:46:06 来源:人民日报 作者:刘阳禾 责任编辑:刘阳禾 2024年08月16日 08:46 来源:人民日报 大字体 小字体 分享到:高温天气如何做好健康防护(民生服务港)
立秋之后,暑热暑热未尽,未尽莱芜市某某商贸销售部在很多地区特别是高温南方省份,天气依然炎热。天气高温天气如何应对?哪些人群需要格外注意做好健康防护?
首都医科大学宣武医院急诊科护士长梁潇建议,好健护炎热天气时应多食用新鲜蔬菜、康防水果等清淡易消化的立秋之后食物,适当增加蛋白质的暑热摄入。注意补充水分,未尽保持体内水分平衡,高温可适当饮用淡盐水或运动饮料补充体内电解质。天气注意劳逸结合,好健护莱芜市某某商贸销售部保证规律充足的康防睡眠,运动量不要过大。立秋之后
国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》中提到,老年人、儿童、孕产妇等敏感人群,慢性基础性疾病患者以及户外作业人员等人群是高温热浪健康防护的重点人群,需加强自身防护。
专家指出,户外劳动者、外卖小哥等人员要关注当地天气预报,及时补充水分及电解质。注意及时更换被汗水浸湿的衣物,随身带清凉油、风油精等防暑物品。合理安排户外作业时间,定时休息并减少高温暴露时间,预防职业性中暑。
若出现中暑先兆症状,要立即采取措施。梁潇告诉记者,中暑虽然是急性身体反应,但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下,出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状,应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质,用凉毛巾擦拭四肢皮肤,或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位,帮助身体散热,及时降温。如出现昏迷等重症,应立即送附近医院救治。
杨彦帆 韩炎瑾
《 人民日报 》( 2024年08月16日 第 19 版) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·商务部新闻发言人就荷兰半导体出口管制问题答记者问
- ·端午文旅预订单量增长接近70% 北京西安成热门
- ·漫游德宏,解锁中缅边境的小众秘境
- ·慢热的第8代BMW5 越看越顺眼?
- ·驾驶者的终极幻想!极星4:不仅是SUV,更是赛道上的闪电侠
- ·“国潮端午”带火“民俗小城”,“城市微度假”成新趋势
- ·“国潮端午”带火“民俗小城”,“城市微度假”成新趋势
- ·居民膳食将更加注重营养健康
- ·那些经常美睫的人,最后都怎么样了?
- ·乌梅汤2.0版本正式上线 中药代茶饮你下单了吗?
- ·618直播间挤满数字人,真假总裁们直播消费者会买单吗?
- ·用最豪华的阵容,打最原始的战术,英格兰10亿天团就这?
- ·布林肯宣布美国将向乌克兰提供超7亿美元援助
- ·久保健英身价位列亚洲球员第一,武磊身价120万欧排142位
- ·呼和浩特海关党委书记、关长李建伟接受审查调查
- ·你好高校