中医护眼有妙招(中医养生)
中医护眼有妙招(中医养生)
2024-05-24 09:53:31 来源:人民日报 作者:唐炜妮 责任编辑:唐炜妮 2024年05月24日 09:53 来源:人民日报 大字体 小字体 分享到:在中医理论中,中医招中眼睛的护眼健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行,有妙医养绍兴市某某烘焙运营部可经常操作。中医招中
常用的护眼眼部保健穴位有太阳穴、攒竹穴、有妙医养四白穴。中医招中每天按摩这些穴位,护眼可以促进眼部血液循环,有妙医养减轻眼睛疲劳。中医招中
太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。护眼按揉此穴可缓解目赤肿痛,有妙医养眼睛疲劳。中医招中绍兴市某某烘焙运营部
攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处,护眼属于足太阳膀胱经。有妙医养按揉此穴可明目利窍、散风清热、止痉通络,主治头痛、目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等。
四白穴位于面部,目视正前方,瞳孔直下,眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目、通经活络,主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。
此外,利用中药材的热气熏蒸,可以缓解眼睛干涩和疲劳。老年朋友可选择菊花、枸杞等具有清肝明目功效的药材,用水煎煮后,用药液的热气熏蒸眼睛。熏蒸时注意保持适当距离,闭着眼睛熏蒸,避免烫伤。
枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素,可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。例如,菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用,适合日常饮用。
(作者为北京中医医院眼科主治医师) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·哈马斯重申应在保证全面停火前提下达成人员交换协议
- ·金标大众来了 大众ID.与众上市售20.99
- ·今日辟谣(2024年7月16日)
- ·【地评线】天府评论:中国经济半年报增强信心与力量
- ·美国股市大幅下跌,英伟达市值一夜蒸发近2万亿元|快讯
- ·血脂高,还能放心吃肉吗?|吃出健康来
- ·数学都是体育老师教的!13.11和13.8谁大?大模型翻车了
- ·今日辟谣(2024年7月16日)
- ·中企在非洲|“在中企工作让我有了梦想——拥有自己的试验室”
- ·又到高发季!4万人体检1/3查出,医生:患者九成是男性
- ·姆巴佩亮相伯纳乌模仿C罗 高举双臂喊话全场8万球迷
- ·把同龄人都熬成“长辈”?不是不可能
- ·视频!菲律宾9701号船故意冲撞中国海警5205舰
- ·创纪录奖金!太阳报:英格兰若欧洲杯夺冠,将获1400万镑巨奖
- ·UCAS官宣2026英国大学本科申请取消个人陈述!对中国学生影响大吗
- ·雷雨季如何顺利乘机出发 出行指南快来看